RA'ED الخميس مايو 12, 2011 11:20 amإذا أردت معرفة وزنك المثالي فما عليك تطبيق العملية الحسابية التالية:
قسم وزنك بالكلغ على طولك مربع بالمتر مثل:
82 كغ/( 1.88 م* 1.88م ) = 82/ 3.54 = 23.12
إذا كانت النتيجة أقل من 20 فأنت تعاني من هزال وضعف بدني وجسمي.
إذا كانت النتيجة بين 20 و 25 فانت بصحة جيدة ووزن مثالي
إذا كانت النتيجة بين 25 و 30 فإنك ذو وزن زائد عليك بمراقبة نفسك وإتباع حمية غذائية والتمارين الرياضية.
إذا كانت النتيجة بين 30 و 35 فإنك تعاني سمنة مفرطة عليك بمراجعة الطبيب.
إذا كانت النتيجة أكبر من 35 فحياتك في خطر.
في المثال المعطى نتيجة 23.12 تعني أن الشخص لديه وزن مثالي .
ملاحظة: هذا القانون صادر من منظمة الصحة العالمية ويدرس في الجامعات ( مادة صحة وأمن ).
ارجو من الجميع الإستفادة.
